В борбата за хармония са подходящи всякакви методи за ускоряване на метаболизма или метаболизма. Напоследък водещите позиции са заети от коктейли, изгарящи мазнини.
Изберете вашата рецепта
Почти всякакви плодове и зеленчуци, билки и билки, натурални сокове и вода, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини могат да се превърнат в основа на коктейли за изгаряне на мазнини.
Студена или лимонова вода
Студената вода тонизира системата за кръвоснабдяване, подобрява провеждането на кислород през тъканите и органите, притъпява чувството на глад. За да усвои чаша студена вода, тялото изразходва много калории.
Пикантни подправки и подправки
Подправките неоснователно се игнорират в процеса на приготвяне на храна и коктейли. С относително ниско съдържание на калории, подправките ускоряват храносмилането и притока на кръв, подобряват метаболизма и притъпяват чувството на глад. Ванилията и канелата намаляват желанието за сладкиши, всички видове чушки ускоряват кръвообращението, като по този начин ускоряват консумацията на енергия. магданоз, копър и босилек допринасят за премахването на излишната течност.
Пресни зелени
Зелените - източник на фибри, редица антиоксиданти, както и списък на основните витамини. Особено често се използва за изгаряне на мазнини коктейли: магданоз, киселец, спанак, целина.
Сокове и пюре зеленчуци и плодове
Сокове и пюре от цвекло, моркови, различни видове зеле, корен от целина, краставица, тиквички и др. Също се използват като компоненти за изгаряне на мазнини коктейли. Те ще обогатят организма с фибри и редица основни витамини и минерали. Същото може да се каже и за сокове и пюре от цитрусови плодове, ябълки, сливи и праскови.
Билков чай
Страхотна основа за коктейл за изгаряне на мазнини. За да приготвите напитката, можете да използвате: зелен чай в насипно състояние и без добавки, лайка, маточина, мента.
Има няколко правила за консумация на напитки, изгарящи мазнини.
Коктейл, изгарящ мазнини, е пълноценна закуска или храна.
Такива напитки се консумират 30 минути преди и след тренировка.
Не можете да приемате коктейли непосредствено преди лягане, трябва да минат поне 40 минути.
Коктейлите, изгарящи мазнини, не се препоръчват да се използват на празен стомах в чистата им форма, по-добре е да се комбинират с малка порция протеин: яйце, парче риба или пиле.
Рецепта за изгаряне на мазнини
Букет спанак, няколко стръка целина, кръг лимон (лайм), смесен в блендер с чаша студена вода (кубчета лед). Те използват такава напитка като закуска или половин час преди хранене, за да притъпят чувството на глад.