Зехтинът е не само отлична основа за много ястия, но и ефективно средство за отслабване. Той съдържа много хранителни вещества, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно.
Изберете вашата рецепта
Как зехтинът помага да отслабнете
- Зехтинът съдържа витамин Е, полифеноли и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
- Съдържа 77% мононаситени мазнини, които понижават липопротеините с висока и ниска плътност и холестерол.
- Маслото потиска глада и намалява приема на калории.
- Ароматът му повишава нивото на хормона серотонин, което предизвиква усещане за ситост.
- Подобрява храносмилателното здраве и облекчава симптомите на запек.
- Витамин С и биофлавоноиди, присъстващи в маслото, увеличават притока на урина и намаляват задържането на течности в организма.
- Увеличава скоростта на метаболизма и окисляването на вредните мазнини.
- Съдържа омега мастни киселини, витамини B, C и D, които повишават имунитета.
- Олеиновата киселина в маслото помага за отслабване и намаляване на апетита.
Начини за използване на зехтин за отслабване
Зехтин
- Яжте 1 супена лъжица зехтин преди хранене или добавете към салати и други ястия.
- Пийте 1 супена лъжица зехтин преди лягане, за да стимулирате храносмилането и да повишите добрия холестерол.
- Приемайте по 15 мл зехтин дневно сутрин на празен стомах.
Зехтин с лимон
В чаша топла вода добавете сока на половин лимон и 1 чаена лъжичка зехтин. Използвайте тази смес всеки ден сутрин.
Джинджифилов зехтин
Смесете 1/2 чаена лъжичка зехтин, 1 супена лъжица прясна джинджифилова паста и 1 чаена лъжичка мед. Вземете с чаша вода.
Червен пипер зехтин
Комбинирайте 1 супена лъжица зехтин, 1/2 чаена лъжичка смлян червен пипер и щипка куркума. Използвайте ежедневната смес.
Балсамов оцет зехтин