Овсяноблин е популярно ястие сред феновете на правилното хранене. Каква е тази специална палачинка? Всъщност това е омлет с добавка на овесени ядки. Има различни опции за готвене, както и много опции за гарнитура към него. Ovsyanoblin е много балансиран вариант за закуска, благодарение на своите съставки, протеини и сложни въглехидрати.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- Помислете за най-основния вариант за 2 палачинки:
- 1. пилешки яйца - 2 броя.
- 2. овесени ядки -2 супени лъжици.
- 3. мляко - 30 мл.
- 4. сол, подправки - на вкус.
- За пълненето:
- Вариант 1: извара, билки, домат и краставица.
- Вариант 2: нарежете банана на пръстени.
Инструкция за употреба
1
В малка купа разбъркайте и разбийте с вилица или пасатор всички съставки.
2
Изсипете половината в предварително загрята тава. При пържене палачинката с овесени ядки е по-гъста от обикновените палачинки. Към останалата смес добавих копър зелените.
3
Изчакайте, докато палачинката се запържи от едната страна, обърнете, просто пригответе втората палачинка с билки.
4
Сложете пълнежа върху палачинката: сирене и зеленчуци върху овесена каша палачинка с билки и банан върху друга палачинка.
Обърнете внимание
Ovsyanoblin, разбира се, можете да готвите и сладко, както и да правите различни висококалорични пълнежи. В този случай палачинката с овесени ядки няма да бъде толкова "правилна", но не по-малко вкусна. Ако добавите малко повече овесени ядки, палачинката ще прилича повече на торта. Някой такъв. Опитайте.
Полезни съвети
Към палачинката можете да добавите подправки, различни семена (сусам, лен) или ситно нарязани зеленчуци, плодове и плодове. Вместо зърнени храни можете да вземете овесени ядки, но е по-полезно да използвате зърнени храни. Огромен брой опции за пълнене. Ето някои от тях.
1. s / s риба + краставица + зелен лук
2. моцарела + домат + босилек
3. филийка варена пилешка гърда + маруля + извара
4. пресни плодове: ягоди, малини, боровинки.
5. настъргана ябълка с канела.
6. извара + мед