Много хора използват микровълнова печка за загряване на храна. А някои го използват за готвене. Но има мнение, че храната, приготвена в микровълнова фурна, не е много здравословна. Наистина ли е така. Вредно ли е да готвите в микровълновата?
Изберете вашата рецепта
В микровълновата печка можете да готвите пет различни ястия, които ще бъдат абсолютно безвредни за здравето.
1. Зеленчуци. Когато се готвят в микровълнова фурна, зеленчуците губят много по-малко хранителни вещества, отколкото при готвене или други методи за термична обработка. В допълнение, готвенето на зеленчуци в микровълновата е много по-бързо и лесно, за това просто трябва да добавите супена лъжица вода в контейнера и да покриете.
2. Рибата. Рибата е един от най-полезните продукти, микровълновата запазва всички полезни свойства, защото бързо готви ястието. Необходимо е да подправите рибата с подправки, поставете в специален плик за печене и гответе няколко минути.
3. Омлетът е лека и здравословна закуска, която обогатява тялото с протеин. Изсипете растително масло в купа, след това добавете яйцата и разбъркайте. Това ястие ще се готви в микровълновата за около една минута, не забравяйте да го разбъркате. Можете да добавите сирене, зеленчуци или други добавки към омлета.
4. Бързи картофи. Белените картофи трябва да бъдат нарязани на филийки, нарязани с вилица няколко пъти и поставени в микровълновата за 8 минути. Това е много бърз начин за приготвяне на картофи.
5. Можете да приготвите и здравословни закуски. Например ядките и семената могат бързо да се пекат в микровълнова фурна. Този метод е много по-лесен от пърженето в тиган или във фурната.