По време на бременността една жена наддава на тегло. Това се случва не само поради растежа на плода и матката, но и поради факта, че тялото съхранява хранителни вещества за бъдещото хранене на бебето.
Изберете вашата рецепта
Средно за 40 седмици една жена натрупва 10 килограма, но някои бременни жени стават по-угоявани поради повишен апетит. За да останете във форма, докато носите бебето и бързо да възстановите първоначалното тегло след раждането, понякога е необходимо да организирате гладни дни по време на бременността. Тялото трябва да даде такава почивка не само при наличие на излишни килограми, но и при поява на оток.
Лекарите препоръчват провеждането на гладни дни по време на бременност веднъж или два пъти седмично. Не трябва да се притеснявате от факта, че бебето няма да получи никакви хранителни вещества, ще вземе всичко, от което се нуждае, от резервите на майчиното тяло. Въпреки това, преди да проведете гладни дни по време на бременност, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като това събитие има противопоказания.
През дните на гладуване е необходимо не само да се намали количеството консумирана храна, но и да се спазват следните правила. Първо, трябва да се яде частично, за 5-6 приема. Второ, трябва да дъвчете храната много бавно и внимателно. Трето, не го пийте, по-добре е да пиете напитки не по-рано от половин час след хранене.