Мнозина постоянно имат желание да хапнат нещо. От физиологична гледна точка това е доста често, но от психологическа гледна точка това не винаги е ясно. Какво може да причини такава спешна нужда от храна, дори ако наскоро сте яли силно?
Изберете вашата рецепта
Много често хората се придържат към някой от проблемите си, ядат по време на стрес, ядат по време на страх, ядат в момент, в който имат проблеми във връзката си. Много често студентите преди изпита вълнение задръстват няколко шоколадови ленти. Други, напротив, не ядат абсолютно нищо и дори могат да изпаднат в гладен припадък. Не стигайте до крайности, малко вероятно е това да ви помогне да разберете правилно желанието си да ядете.
Какви са причините за глада?
1. Ако човек е твърде сложен или ограничен, храната може да му причини чувство на подкрепа. Това важи особено за подрастващите, но несигурните възрастни могат да страдат от това. Ако не знаете как да давате или получавате подкрепа чрез любов и грижи, тогава се опитвате да получите това усещане с храната, което е много погрешно. Храната не е в състояние да ви компенсира тази любов.
2. Много често нуждата от вода, жаждата се тълкува като необходимостта да се яде нещо.
3. Хората се опитват да привлекат вниманието, да покажат своята важност. Например, ако един мъж е глава на семейството, доста пълен, е напълно възможно проблемът да е, че семейството се е отнасяло с него без дължимо уважение. Опитвайки се да придобие авторитет, той някак си казва - вижте колко съм голям, обърнете ми внимание. Или друга ситуация, когато дете в детството си не е получавало достатъчно любов и обич от родителите си, в зряла възраст започва да се храни много, има здравословни проблеми. Така той казва - вижте колко съм беден, съжалявайте ме, обичайте ме.
4. Наддаването на тегло е свързано и с напредването на кариерата. Хората, които заемат големи длъжности, казват - вижте колко съм голям, колко съм достоен за вашето внимание и уважение.
Разбира се, има изключения от правилата. Чрез интроспекция можете да определите отношението си към храната. Първо трябва да разберете главата си, защото булимията, както и анорексията, са изключително психологични заболявания и трябва да се справите с тях в главата си. Може би някои съвети от професионални психолози ще ви позволят да получите необходимите грижи и подкрепа и да разберете какви чувства се опитвате да получите, или обратното, да ядете храна.