В много диети се препоръчва да замените обичайните сладкиши и захар със сушени плодове. От тях могат да се правят полезни сладки.
Изберете вашата рецепта
Струва ми се, че с течение на времето става скучно да пием чай на хапки с обикновени сушени плодове. Но разнообразяването на такова парти за чай е лесно и просто - направете им сушени плодове, такива полезни сладки.
За да направите бонбони от сушени плодове ще ви трябват: самите сушени плодове (50 грама сушени кайсии, можете да добавите сини сливи, сушени ябълки, други опции по ваш вкус), 100 г овесени ядки, 25 г ядки (орехи, борови шипки, фъстъци, изберете сами), 10 г мед 10 растителни масла.
Процесът на приготвяне на тези сладкиши е прост - накълцайте ядките и сушените плодове, смесете всички продукти. Оформете малки топчета и ги поставете върху лист за печене (предварително поставете хартия за печене върху хартия за печене или леко я намажете с олио). Поставете сладките върху лист за печене в предварително загрята фурна (до 190 градуса) и печете до златисто кафяво.
Полезен съвет: ако сте на диета, вземете такива полезни сладки, които да работят като закуска, но не забравяйте, че поради състава те са доста висококалорични, не преяждайте. Между другото, дори и да не сте на диета, все същите сладки като тези сладкиши или просто сушени плодове и ядки са много по-полезни от обикновените сладки със сладкарска глазура.