Всяко заболяване има свои собствени ограничения и показания за употребата на определени храни, за да се поддържа здравето в продължение на много години. Затова е най-добре да се консултирате със специалист, така че да се извърши цялостен преглед и предписване на необходимите лекарства, както и препоръки за правилното хранене.
Изберете вашата рецепта
Какви са полезните яйца.
- Богат на протеини, минерали, антиоксиданти, макро и микроелементи, съдържа 12 необходими за организма витамини и аминокиселини.
- Съдържат само 70 kcal.
- Поддържайте здравето на очите.
- Разрешено от всички видове здравословни диети.
- Покрива нуждата на организма от протеини.
- Не повишава холестерола.
- Съдържат вещества, които спомагат за укрепване на имунитета.
Яйца не се препоръчват:
- Използвайте в суров вид, само след термична обработка. Тъй като пилешките яйца могат да причинят салмонелоза.
- Яденето на голям брой яйца може да увреди здравето на бъбреците.
- Може да причини алергии при някои хора.
Какво е възможно и какво не е възможно при сърдечни заболявания.
При сърдечни заболявания се препоръчва да се откажат от лошите навици: тютюнопушенето, минималната консумация на алкохол и не прекалявайте с активните движения. Въпреки че заседналият начин на живот също е вреден за здравето.
Здравословната диета включва: хляб, зърнени храни, зърнени храни и храни с високо съдържание на фибри, които понижават холестерола.
Плодове, задушени и сурови зеленчуци, намалявайки риска от сърдечен удар с 6%. Зеленчуците помагат за понижаване на високото кръвно налягане.
Полезно месо, риба и яйца, които съдържат омега-3 мастни киселини. Яйцата - един от компонентите на здравословната диета, не увеличава риска, ако ядете не повече от едно яйце на ден. Рибата, разбира се, се консумира най-добре във варена форма. Така тя съхранява повече полезни вещества за организма.
Яденето на пилешки яйца помага за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система.
С диабет трябва да знаете:
- Кои храни съдържат голямо количество въглехидрати, които директно повишават кръвната захар. Следователно, ще бъде по-лесно да се контролират нивата на глюкозата.
- Много полезно е да знаете лесно смилаеми въглехидрати. В крайна сметка те са необходими на тялото, тъй като те са източник на енергия за тялото.
- Силното повишаване на захарта при консумация на нишесте може да бъде предотвратено чрез използване на определени методи за обработка и готвене. Тоест на пара, варено и разбира се леко пържено, като се използват здравословни растителни масла.
- Млякото и млечните продукти трябва да се консумират задължително, но да се избира с минимално ниско съотношение на мазнини.
-За разбира се изберете храни с ниско съдържание на захар.
- Обърнете внимание и на съдържанието на сол в храните. Препоръчва се не повече от 5 грама на ден от различни източници.
-Избягвайте продукти от бяло брашно. Солено месо, колбаси, осолена херинга и консерви.