Оказва се, че е напълно възможно да се яде и в същото време да не се качва излишно тегло. Всичко това зависи от определени свойства на човешкото тяло и сравнявайки ги с признаците на храната, получавате възможност да ядете каквото и да било, но не и да се мазнините.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Свойствата на ананаса, зеления чай и грейпфрута са известни на повечето - помагат при отслабване. Тайната обаче се крие в нашето тяло - когато човек е млад и здрав, метаболитният процес активно работи за него, благодарение на което той може да се храни и да не се мазни. С възрастта, след около 27-35 години, метаболитният процес започва да се забавя и вместо него идва катаболизъм. И тогава трябва да бъдете внимателни, тъй като вероятността да наддадете наднормено тегло значително се увеличава.
2
Но има прост изход от тази ситуация - просто трябва да продължите нормалното функциониране на метаболизма. Има специални храни, които подпомагат метаболизма. Те включват: цитрусови плодове, зелен чай, черно кафе, зехтин и зеле. С ежедневната употреба на тези продукти човек увеличава метаболизма, в резултат на което той ще може да се храни и да не се оправя.
3
Необходимо е да запомните още един момент - не е необходимо да изключвате мазнините от диетата си. За нормалното функциониране на организма е необходимо да се приемат най-малко 20 и не повече от 50 г мазнини на ден, 70% от които трябва да са от растителен произход. А това означава, че тортите и другите брашно не принадлежат тук.
4
Също така тялото трябва да получава нормата на въглехидрати и протеини. Ако не спортувате, тогава дневният прием на протеини не трябва да бъде по-висок от 0, 8 g на 1 kg тегло, защото излишъкът ще навреди на черния дроб. Няма конкретни ограничения за въглехидратите. Всеки има нужда от бързи въглехидрати, защото благодарение на тях човешкото тяло също работи.
Полезни съвети
Има и в същото време да не се напълнява - може би. Основното нещо е да се храните умерено и да не преяждате.