Рибата се препоръчва да се яде 2 пъти седмично. Нежна, сочна риба, богата на витамини от група B, D и здравословни омега 3 мазнини - треска. Той е идеален за тези, които наблюдават външния им вид. Следователно, ястие от треска в комбинация със зеленчукова гарнитура може безопасно да се нарече леко и диетично и няма да се "уплаши" да яде за вечеря. Готвенето отнема 30 минути.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- 2 яйца
- 100 г брашно;
- 350 г филе от треска;
- 100 мл олио;
- 2 домата;
- 1 лук;
- 1 тиквичка.
Инструкция за употреба
1
Разбийте яйцата с миксер, като добавите брашно.
2
Нарежете филето от треска на малки парченца. Потопете ги в тесто и запържете в олио до златисто кафяво.
3
Изсипете различни сосове в чинията си по ваш вкус. Интересно е да се направи един вид рисуване на сосове.