Селективността на децата в храната е позната на много родители и има сходни характеристики. Детето не яде здравословна храна, но никога не отказва сладкиши, чипс или бисквити. Да се убеди бебето, че е необходимо да се храни правилно, е трудно, но е възможно.
Изберете вашата рецепта
Първоначално родителите се нуждаят от търпение. По отношение на храната децата са консерватори и не винаги са щастливи да реагират на иновации. Освен това много хора намират здравословната храна за не много вкусна. Следователно фактът, че детето яде здравословни зеленчуци, не е изненадващо.
Полезната храна ще трябва да се яде от цялото семейство, защото ако някои от членовете й са пържени картофи в чиния, а други са варили грах, тогава идеята за преминаване към здравословна диета е обречена на неуспех. Добър пример за преподаване на дете на здравословна храна е най-добре.
В този случай си струва да прегледате самата диета. За да може детето наистина да огладнее, не трябва да има закуски между храненията. Оптималният интервал между храненията е най-малко три часа. Колкото повече физическа активност в живота на бебето, толкова по-добър е апетитът му. Важно е родителите да имат достатъчно количество воля, за да гарантират, че те не продължават за детето и да го хранят с нещо ужасно, ако той отказва здравословни храни.
Ученето за нови ястия трябва да изглежда естествено, без да се разделя храната на добра и лоша. В противен случай съществува голям риск детето, вместо навик, да развие упорита враждебност към храната. Също така трябва да вземете предвид собствените си вкусови предпочитания на детето, тъй като самите възрастни не винаги се хранят правилно.
Колкото по-малка е възрастта на детето, толкова по-лесно е да го научите на нови продукти. Затова трябва да създадете здравословно меню веднага след въвеждането на допълващи храни, без да чакате да пораснат.
Здравословната храна за деца, красиво поднесена и сервирана, ще бъде по-успешна от просто поставените върху чиния продукти. Това може да помогне за развитието на интерес към новите ястия. Също така, дори за продуктите, които най-много мразят от детето, ще бъде възможно да се изберат такива методи за готвене, които той не може да откаже.