Logo foodlobers.com
рецепти

Bean Hamburger

Bean Hamburger
Bean Hamburger

Видео: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Юли

Видео: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Юли
Anonim

Ястие, което със сигурност ще ви зарадва със своята необичайност. Ще се хареса както на любителите на бързото хранене, така и на тези, които обичат да експериментират. Малко въображение, малко търпение, стриктно спазване на рецептата - и вкусен и удовлетворяващ хамбургер ще се появи на вашата маса!

Image

Изберете вашата рецепта

Ще ви трябва

  • -1 супена лъжица (250 мл) варен боб

  • -150 г кайма (по ваш избор - пилешко, говеждо, свинско или смесено)

  • -1 пилешко яйце

  • 1/2 глава лук

  • -2 скилидки чесън

  • -1 супена лъжица л. с филийка нарязана овесена каша (за паниране)

  • - подправка на вкус

  • растително масло за пържене

  • - продукти за пълнене по ваш вкус - кисели краставици, зелена салата, домати, лук, кетчуп и др.

Инструкция за употреба

1

Накиснете боба в студена вода за няколко часа и след това гответе в несолена вода до омекване. Охлажда се с пасатор.

2

Смелете боб, кайма и овесени ядки, като ги комбинирате с подправки, ситно нарязан лук и чесън. Вкарайте яйцето в сместа и разбъркайте старателно. Оставете сам за 15 минути.

3

Изсипете в купа купа с овесени ядки (или готова) и с мокри ръце оформете малки топчета от кайма, разточете ги в панировка, сплескана така, че да изглеждат като котлети, които се използват в хамбургери.

4

Запържете баничките си в горещ тиган до златисто кафяво, след което намалете котлона, покрийте и оставете да къкри още 3 минути.

5

Готино, събирайте бургери по вкуса на вашето семейство и се наслаждавайте!

Избор На Редактора