Харесва ви или не, мозъкът е почти най-важният орган. Благодарение на него усещаме радост, тъга, болка, той съхранява всички наши запомнящи се моменти и много, много повече. С други думи, ако мозъкът се чувства добре, тогава здравето ни като цяло е добро. Затова за наше добро е необходимо да го подхранваме не само с планина от информация, но и да я зареждаме с енергия от подходяща храна. Нека да поговорим за факта, че напротив, той забавя всичките си процеси и навреди на правилната работа.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Мастни храни. Да, да, дори вреди на правилното функциониране на мозъка. Ако го приемате в идеалния случай, тогава човек трябва да консумира не повече от 75-90 г мазнини дневно и те трябва да са както от животински, така и от растителен произход. За съжаление тези продукти, които често консумираме сега, например удобни храни и бърза храна, съдържат скрити мазнини. Те засягат не само фигурата, но и работата на мозъка. Учените вярват също, че ако една майка яде много мазни храни и не се движи много по време на бременност, тя излага бъдещото си бебе на всякакви отклонения, включително това ще се отрази на неговата интелигентност. А наситените мазнини, особено от животински произход, много често са първопричината за запушване на кръвоносните съдове. Е, и това от своя страна пречи на кръвообращението на мозъка и доставката на хранителни вещества в него, които са необходими за нормалното му функциониране.
2
Не яжте много сладки и нишестени храни. Учените са доказали, че прекомерната консумация на храни, съдържащи въглехидрати, които изглежда са полезни за мозъка, може да засегне мозъчната ви дейност. И всичко това се дължи на факта, че нивото на захар в организма започва да скача, ако мога така да кажа, разбира се. И такива скокове просто нарушават ефективността на мозъка. Човек просто не може да се концентрира върху нито едно действие. Ето защо, например, страстните любители на сода са по-склонни от други да бъдат депресирани. Също така паметта им се влошава. Не забравяйте за сладкиши и сладкиши. Доказано е, че подобна енергия е напълно безполезна за тялото, тъй като е твърде краткотрайна.
3
Е, разбира се, алкохолът. Той не може да бъде заобиколен по този въпрос. Допринася за смъртта на мозъчните клетки и причинява преждевременното им стареене. Наскоро обаче учените стигнаха до извода, че алкохолът дори може да бъде полезен за мозъка. Те смятат, че алкохолът помага на човек да запомни и научи, тоест употребата на алкохолни напитки влияе върху капацитета на мозъка, като по този начин подобрява способността му да усвоява и усвоява нова информация. Може би това е така, но прекомерната консумация дори на червено вино, което е богато на антиоксиданти, може да доведе до тъжни последици.
Не нарушавайте мозъка, по-добре развивайте способностите си. Повярвайте ми, те са много големи. Успех