Спортът и правилното хранене, както и продукти със свойства на изгаряне на мазнини, идват на помощ за отслабване. Тялото изразходва повече енергия за тяхното усвояване и храносмилане, отколкото съдържат калории. Също така тези продукти ускоряват метаболизма и метаболизма на мазнините.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Ябълките
С помощта на ябълки можете не само да намалите теглото, но и да подобрите тялото. Освен витамин С, ябълките съдържат пектин и фибри, които помагат за нормализиране на стомашно-чревната дейност. Те стабилизират метаболизма и понижават холестерола. Най-добре е да ядете пресни ябълки.
2
грейпфрути
Грейпфрутът допринася за отслабването. Употребата на този цитрус стимулира метаболизма, засилва производството на храносмилателни сокове и подобрява храносмилането като цяло. Благодарение на грейпфрутите, излишната течност се отделя, шлакирането се намалява и организмът се изчиства.
3
ананаси
Той е много вкусен и в същото време нискокалоричен плод. Веществата в ананаса (главно в пънчето) ускоряват усвояването на протеини, така че ананасите трябва да се консумират в самото начало на хранене.
4
киви
Този плод е богат на вещества, които ускоряват метаболизма на мазнините в организма - те се наричат ензими. Кивито има малко въглехидрати, но голямо количество аскорбинова киселина, така че те с право могат да бъдат наречени диетичен продукт.
5
плодове
Освен голям брой витамини, всички плодове съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които допринасят за изгарянето на мазнините и предотвратяват ранното стареене на организма.
6
тиквички
Този зеленчук не само помага за нормализиране на водно-солевия баланс на организма, но също така спомага за възстановяване на метаболизма. Благодарение на диуретичния си ефект, тиквичката облекчава подуването, в допълнение, плътта й съдържа изключително малко калории.
7
Зелен чай
Друг продукт с отлични почистващи свойства на тялото и положителен ефект върху метаболизма. Редовната консумация на зелен чай в продължение на 1-2 седмици може да установи метаболизма, максималната дневна норма е 6 чаши.
8
Извара
Изварата с ниско съдържание на мазнини е отличен диетичен продукт, който спомага за активирането на метаболизма благодарение на своя рибофлавин. Изварата също съдържа голям брой лактобацили, полезни за стомашно-чревния тракт.
9
Кафяв (неполиран) ориз
Много здравословен продукт, препоръчва се за диетична храна. Той перфектно задоволява глада, съдържа фибри, необходими на организма, докато в него няма толкова нишесте, колкото в обикновения бял ориз.
