Захарта е достатъчно лоша за здравето, в допълнение, тя не съдържа никакви витамини и практически няма полезни методи, но може да бъде заменена с по-здравословни продукти, а за тези, които губят тегло, по-ниски калории.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Захарта може да бъде заменена с мед. Да, почти не му отстъпва по калории, но е много полезен и има успокояващи и лечебни свойства. Съдържа голям брой витамини, тъй като е натурален продукт от животински произход. И се усвоява по различен начин от захарта.
2
Фруктозата е друг заместител на захарта. Тя също е вид захар, но получена от плодове, сладки зеленчуци. Подобно на меда, той не се усвоява като обикновената захар. Укрепва имунната система и има благоприятен ефект върху организма. Фруктозата допринася за бързото възстановяване след физическо натоварване, повишава тонуса на човек. Освен това е висококалорична, но благодарение на сладостта, която е по-висока от тази на обикновената захар, тя намалява количеството си, когато се добавя към ястия.
3
Подсладител. Тук всичко е малко по-сложно, отколкото с мед и фруктоза, тъй като те не носят в себе си нищо полезно, но имат най-ниско съдържание на калории, което е добър плюс за хората на диета. Много от тях обикновено са лишени от калории. Но подсладителите предизвикват апетит, така че е по-добре да бъдете внимателни с тях.
4
Захаринът е заместител на захарта. Той е с ниско съдържание на калории, освен това е по-сладък от захар, така че е необходимо по-малко. Той насърчава загубата на тегло, но голямата му употреба може да навреди на тялото ви.
Полезни съвети
По-добре е да използвате естествени заместители, като мед и фруктоза, те са най-безопасните и полезни. Те съдържат витамини, те имат благоприятен ефект върху тялото.