Сливата е вкусен сочен плод, който принадлежи към семейство Rosaceae, който има сладък, тръпчив вкус и много приятен аромат. Сливата, подобно на други плодове, е полезен продукт за организма, поради наличието на витамини и минерали в него.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Слива има много ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и натрий. Освен това е отличен източник на диетични фибри, витамини А, С и К и има нисък брой калории. На всеки 100 грама плод има 46 калории. Слива съдържа няколко подпомагащи здравето съединения, минерали и витамини.
2
Съединенията, съдържащи се в дренажа, като сорбитол и изатин, спомагат за регулирането на работата на храносмилателната система и облекчават запека, а благодарение на витамин С, организмът развива резистентност срещу инфекциозни патогени и се бори със свободните радикали. Употребата на витамин С при пациенти с диабет помага за предотвратяване на риска от сърдечни заболявания, а витамин А предпазва от рак на устната кухина.
3
Слива съдържа антиоксиданти, които помагат да се отървете от свободните радикали и предотвратявате окисляването на холестерола. Окисляването на холестерола води до увреждане на здравите кръвоносни съдове, което в крайна сметка може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и повишаване на холестерола.
4
Сливата също съдържа калий, който е важен компонент на клетъчните и междуклетъчните течности, помага за нормализиране на сърдечната честота и кръвното налягане. Той предотвратява съсирването на тромбоцитите, което води до развитие на атеросклероза, хипертония, инсулт и коронарна болест на сърцето. Калият също поддържа оптимални нива на кръвно налягане.
5
Сливовите фибри помагат за понижаване на холестерола. Сливите съдържат и витамин В6, който предотвратява повишаване на нивата на хомоцистеин в кръвта и намалява риска от сърдечен удар.
6
Сливата е богата на фибри и антиоксиданти, които подобряват храносмилането и подпомагат метаболизма в организма, а лимонената киселина предотвратява умората и спазмите и подобрява работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб.
7
Борът, съдържащ се в сливите, играе важна роля за формирането на костната тъкан и поддържането на нейната плътност.
8
Магнезият в сливите е необходим за нормалната мускулна функция и участва в регулирането на предаването на нервните импулси.
9
Сливите съдържат фолиева киселина, която има благоприятен ефект върху хода на бременността и развитието на плода.